Информация для родителей

21.02.2021

В соответствии с  Санитарно-эпидемиологические правилами и нормами 

"Санитарно-эпидемиологические требования к организации общественного питания населения" СанПиН 2.3/2.4.3590-20 от 27.10.2020 и Методическими рекомендациями «2.4. Гигиена детей и подростков. Особенности организации питания детей, страдающих сахарными диабетом и иными заболеваниями, сопровождающимися ограничениями в организации питания (образовательных и оздоровительных организациях)» МР2.4.0162-19 от 30.12.2019 для постановки ребенка на индивидуальное питание в организованном детском коллективе родителю ребенка (законному представителю) рекомендуется обратиться к руководителю образовательной организации с заявлением о необходимости создания ребенку специальных (индивидуальных) условий в организации питания по состоянию здоровья, приложив документы, подтверждающие наличие у ребенка заболевания, требующего индивидуального подхода в организации питания, и рекомендации лечащего врача по его организации.

На основании полученных документов, руководитель образовательной, организации, совместно с родителем (законным представителем) прорабатывает вопросы меню и режима питания ребенка.

В случае если родителями принимается решение об организации питания ребенка из продуктов и блюд, принесенных из дома, ребенок может разогревать их и принимать пищу в столовой. 

Как выработать здоровые привычки у ребенка (советы родителям)

21.02.2021

● Будьте для ребенка примером, ешьте вместе с ним правильные блюда. Покажите, как вам нравятся эти полезные блюда.

 

● Старайтесь чаще готовить дома, делайте ставку не на быструю, а на полезную пищу. Вовлекайте ребенка в процесс приготовления пищи.

 

● Если ребенок очень любит сладкое, попробуйте заменить сладости сладкими фруктами и коктейлями на их основе. Не кормите ребенка сладким меньше, чем за час до еды.

 

● Устраивайте семейные обеды и ужины, подавайте на них здоровую пищу. Следите за разнообразием питания.

 

● Не давите на ребенка. Действуйте не силой, а убеждением. Попытайтесь его уговорить попробовать полезное кушанье. Возможно, ребенок согласится съесть половину порции, а остальное сможет выбрать из нравящихся ему, но также полезных продуктов.

 

● Ни в коем случае не заставляйте ребенка силой есть то, что ему не нравится, но считается полезной едой. Лучше в следующий раз по-другому оформить блюдо, ввести новый ингредиент.

 

● Следите, чтобы здоровая еда выглядела как можно более привлекательно.

 

● Вовлекайте ребенка в процесс покупки продуктов. Предоставьте ему возможность выбирать продукты в магазине, но руководствоваться при этом он должен представлениями о полезности пищи. Используйте хитрость. Предоставьте ему, например, выбирать между цветной капустой и фасолью, между яблоками и бананами. Ограничьте его выбор теми продуктами, которые вы и так собирались купить.Хочу такой сайт

 

● Никогда не поощряйте ребенка продуктами питания, будь то мороженое, сок или фрукты. Так вы приучите ребенка не замечать сигналов к приему пищи. Поощрять лучше книгой, игрушкой, а лучше всего подарить ему ваше время и внимание.

 

● Не используйте поход в рестораны быстрого питания как поощрение или семейный отдых. Иначе вы привьете ребенку подсознательное убеждение в том, что фаст-фуд – хорошая пища. Помните, что привлекательность этих продуктов для ребенка связана не с их пользой, а с усилителями вкуса, которые добавляют производители. Не допускайте, чтобы у ребенка выработалось привыкание к этим усилителям и он перестал воспринимать вкус и аромат натуральных здоровых продуктов и блюд.

 

● Следите за правильным сочетанием физической активности и потреблением калорий. Лишний вес, набранный в детстве, неизбежно будет перенесен во взрослую жизнь.

 

● Старайтесь не переводить ребенка полностью на сухие завтраки. Внимательно следите за составом «готовых» продуктов. Они содержат много ароматизаторов, красителей, консервантов.

 

● Сделайте так, чтобы доступ к здоровым продуктам был проще, а к вредным – сложнее. Вместо чипсов держите дома вазу с фруктами.

 

● Следите, чтобы ребенок не перекусывал вредными для здоровья продуктами, чипсами, сухомяткой.

● Следите за движением и расходом конфет.

 

● Не ешьте у телевизора и за чтением книги и не позволяйте этого делать ребенку.

 

● Заказывайте ребенку горячее питание в школьной столовой. Если вы дадите ребенку деньги в надежде, что он сам выберет в буфете полезные блюда, то знайте, что в 80% случаев дети покупают булочки, пиццу, сладости и даже не покупают к ним напитков, то есть едят не самую полезную пищу и всухомятку.

 

● Следите за количеством жидкости, которое употребляет ребенок в течение дня. Недостаток воды очень плохо сказывается на самочувствии и здоровье ребенка. Не позволяете ребенку пить много сладких газированных напитков.

 

● Больше времени проводите с детьми в активном движении на свежем воздухе. Так вы поможете ребенку приобрести здоровый аппетит, и он с удовольствие съест всё, что вы ему предложите.

Наверх
На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.

Функционал «Мастер заполнения» недоступен с мобильных устройств.
Пожалуйста, воспользуйтесь персональным компьютером для редактирования информации в «Мастере заполнения».